男人进入更年期的症状是什么

Question

男人进入更年期的症状是什么

Answer 1

男性更年期症状主要表现为情绪波动、体能下降、性功能减退、睡眠障碍等，通常由睾酮水平下降引起。

1、情绪波动

易怒焦虑或抑郁，可能与激素变化影响神经递质有关。建议通过心理咨询和规律运动缓解。

2、体能下降

肌肉量减少且易疲劳，与睾酮缺乏导致蛋白质合成不足相关。需进行抗阻训练并保证优质蛋白摄入。

3、性功能减退

勃起功能障碍和性欲降低，多因血管内皮功能受损及激素失衡。可遵医嘱使用他达拉非或十一酸睾酮。

4、睡眠障碍

失眠早醒常见于夜间潮热出汗，与自主神经调节异常有关。褪黑素受体激动剂可能改善睡眠质量。

保持地中海饮食模式，每周进行150分钟中等强度运动，定期检测睾酮水平，症状持续加重需至男科或内分泌科就诊。