急性腰肌劳损怎么治疗

Question

急性腰肌劳损怎么治疗

Answer 1

急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。急性腰肌劳损通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰椎退变、外力损伤等原因引起。

1、休息制动

急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，使用硬板床保持腰椎生理曲度，必要时佩戴腰围固定。

2、物理治疗

48小时后可进行热敷、红外线照射等理疗，促进局部血液循环。推拿按摩需由专业医师操作，避免加重损伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练，增强肌肉力量与稳定性，预防复发。

恢复期避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫枕减轻腰椎压力，三个月内禁止提重物及剧烈运动。