减肥期间不来月经了怎么办

Question

减肥期间不来月经了怎么办

Answer 1

减肥期间不来月经可能由过度节食、体重下降过快、激素紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、恢复体重、激素治疗、妇科干预等方式改善。

1、过度节食

长期热量摄入不足导致体脂率过低，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议逐步增加每日热量至基础代谢以上，补充优质蛋白和健康脂肪如坚果、深海鱼。

2、体重下降过快

短期内体重减轻超过10%可能引发闭经。需保持每周减重不超过0.5-1公斤，适当增加复合碳水摄入如燕麦、糙米等全谷物。

3、激素紊乱

可能与促卵泡激素分泌不足有关，常伴随潮热、失眠。需检测性激素六项，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。

4、多囊卵巢综合征

减肥应激可能诱发胰岛素抵抗加重，表现为闭经伴痤疮、多毛。需进行超声检查和糖耐量试验，可采用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等治疗。

建议每日保持适量核桃、黑芝麻等坚果摄入，配合快走、瑜伽等温和运动，若3个月未恢复月经需及时就诊妇科内分泌科。