看电脑时间久了头晕恶心怎么回事

Question

看电脑时间久了头晕恶心怎么回事

Answer 1

看电脑时间久了头晕恶心可能由视疲劳、姿势不当、干眼症、颈椎病等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善坐姿、人工泪液、颈部理疗等方式缓解。

1、视疲劳

长时间注视屏幕导致睫状肌持续收缩，可能伴随眼干、视物模糊。建议每20分钟远眺6米外20秒，可使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液缓解症状。

2、姿势不当

屏幕过高或过低造成颈部前倾，可能引发椎动脉供血不足。调整屏幕中心与眼睛平齐，使用符合人体工学的座椅，每小时做颈部环绕运动。

3、干眼症

眨眼频率下降导致泪膜破裂，可能与睑板腺功能障碍有关，表现为异物感、畏光。除人工泪液外，可配合热敷眼睑，严重时需使用环孢素滴眼液。

4、颈椎病

椎间盘突出压迫神经血管，常伴肩臂麻木。需颈椎MRI确诊，轻者通过牵引、甲钴胺治疗，重者需椎间孔镜手术。

日常保持屏幕亮度与环境光协调，摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，持续头晕需排查前庭功能障碍。