梨状肌拉伤怎么办

Question

梨状肌拉伤怎么办

Answer 1

梨状肌拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。梨状肌拉伤通常由运动损伤、姿势不良、肌肉劳损、外伤等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免患侧臀部负重，建议卧床休息2-3天，使用枕头垫高患肢促进血液回流。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷，可配合扶他林软膏等外用药物缓解炎症。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，需注意胃肠道不良反应。

4、物理治疗

恢复期可采用超声波、电疗等理疗方式，配合梨状肌拉伸训练，每日3组，每组保持30秒。

恢复期间避免久坐久站，睡眠时可在膝下垫枕保持屈髋姿势，逐步恢复行走时可使用拐杖分担体重。