来姨妈腰疼是正常的吗

Question

来姨妈腰疼是正常的吗

Answer 1

来姨妈腰疼多数是正常生理现象，可能与子宫收缩、激素变化、盆腔充血、腰椎受力改变等因素有关。

1、子宫收缩

月经期前列腺素分泌增加刺激子宫收缩，可能牵拉腰部韧带引发疼痛，可通过热敷或轻柔按摩缓解。

2、激素变化

经期雌激素水平下降会影响痛觉敏感度，适当补充温热水和富含钙镁的食物有助于减轻不适。

3、盆腔充血

经期盆腔血管扩张导致局部压迫，建议避免久坐久站，采取侧卧屈膝体位改善血液循环。

4、腰椎受力

经期子宫重量增加可能改变腰椎受力，使用护腰垫或进行低强度伸展运动可缓解肌肉紧张。

若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血等症状，建议及时妇科就诊排除子宫内膜异位症等病理因素。经期注意保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。