没有外伤脚后跟疼是怎么回事

Question

没有外伤脚后跟疼是怎么回事

Answer 1

脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎等疾病引起，早期表现为晨起第一步疼痛，进展期可发展为持续性钝痛。

1、过度劳损：

长时间站立或运动导致足底筋膜反复牵拉，建议减少负重活动，选择有足弓支撑的鞋子，可局部热敷缓解。

2、体重因素：

超重增加足跟负荷，需控制体重并结合低冲击运动如游泳，肥胖者出现症状概率显著增高。

3、足底筋膜炎：

可能与足弓异常、突然增肌训练有关，表现为足跟内侧刺痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

4、跟骨骨刺：

常与慢性炎症刺激相关，X线可见骨赘形成，急性期需限制活动，配合使用氟比洛芬贴膏、依托考昔片等抗炎药物。

日常避免赤脚行走，睡前可用网球滚动按摩足底，若保守治疗无效需考虑体外冲击波等物理治疗。