面部穴位按摩手法有哪些

Question

面部穴位按摩手法有哪些

Answer 1

面部穴位按摩手法主要有印堂穴按压、太阳穴揉按、迎香穴点压、四白穴环形按摩等。

1、印堂穴按压

用拇指指腹垂直按压两眉连线中点，可缓解头痛和眼部疲劳，力度以轻微酸胀感为宜。

2、太阳穴揉按

双手食指中指以画圈方式揉按太阳穴凹陷处，有助于舒缓偏头痛和紧张情绪。

3、迎香穴点压

食指指节轻压鼻翼两侧凹陷处，每次持续数秒，可改善鼻塞和面部血液循环。

4、四白穴环形按摩

指腹在瞳孔直下眶下孔处做小范围环形揉动，能缓解眼周浮肿和视物模糊。

按摩前清洁双手并涂抹适量精油，每个穴位操作1-2分钟，皮肤破损或炎症部位应避开操作。