颈椎病的按摩手法是什么

Question

颈椎病的按摩手法是什么

Answer 1

颈椎病的按摩手法主要有揉捏颈部肌肉、点按风池穴、推拿肩颈部位、轻摇颈椎关节等。

1、揉捏颈部

用拇指与四指相对揉捏颈部两侧肌肉，缓解肌肉紧张，力度以患者能耐受为宜，避免暴力按压。

2、点按风池

双手拇指按压枕骨下缘风池穴，配合轻柔旋转动作，有助于改善椎动脉供血，每次持续数秒。

3、推拿肩颈

手掌沿斜方肌走向从颈部向肩部推拿，配合热敷效果更佳，可松解粘连的软组织。

4、轻摇关节

一手托住患者下颌，另一手扶枕部，缓慢做颈椎屈伸和旋转运动，幅度不超过生理范围。

按摩前后可用热毛巾敷颈部促进血液循环，日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，症状加重时需及时就医。