经期红枣枸杞可以喝吗

Question

经期红枣枸杞可以喝吗

Answer 1

经期可以适量饮用红枣枸杞水，红枣枸杞水主要有补气养血、缓解疲劳、改善面色、调节内分泌等作用。

1、补气养血

红枣富含铁元素，枸杞含有多种维生素，能够帮助改善经期失血导致的轻微贫血症状。

2、缓解疲劳

经期体内激素变化容易导致乏力，红枣枸杞中的营养成分有助于缓解身体疲劳感。

3、改善面色

红枣枸杞具有活血功效，适量饮用可以帮助改善经期常见的面色苍白现象。

4、调节内分泌

枸杞中的多糖成分对内分泌系统有调节作用，适合经期激素波动时期饮用。

饮用时建议避开经量高峰期，体质燥热者应减少用量，出现不适需立即停用并咨询医生。