肩膀里面骨头嘎吱嘎吱响怎么回事

Question

肩膀里面骨头嘎吱嘎吱响怎么回事

Answer 1

肩膀里面骨头嘎吱嘎吱响可能由关节腔气体释放、肌腱滑膜摩擦、肩周炎、肩关节退行性变等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。

1、关节腔气体释放

关节活动时滑液内溶解的气体快速聚集形成气泡破裂，属于生理现象，无须特殊治疗，适当减少重复性肩部动作即可。

2、肌腱滑膜摩擦

肩部肌肉过度使用导致肌腱与周围组织摩擦，建议避免提重物，可进行肩关节拉伸运动改善柔韧性。

3、肩周炎

可能与肩部劳损、受寒等因素有关，通常表现为活动受限伴疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解炎症。

4、肩关节退行性变

常与年龄增长、软骨磨损有关，可能出现晨僵和关节变形。需通过关节腔注射玻璃酸钠或进行关节镜清理术治疗。

日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行爬墙运动等康复锻炼，若伴随持续疼痛或活动障碍应及时就诊。