来月经头疼是怎么缓解

Question

来月经头疼是怎么缓解

Answer 1

月经期头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物干预、中医调理等方式缓解，通常由激素波动、血管痉挛、精神紧张、经前期综合征等原因引起。

1、热敷按摩

用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按摩促进局部血液循环。适合因血管收缩引起的胀痛，无须药物干预。

2、调整作息

保证每日7小时睡眠，避免熬夜和过度用眼。经期前减少咖啡因摄入，每日饮水不少于1500毫升。

3、药物干预

布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚片能调节体温中枢，天麻素片有助于改善脑血管痉挛。需在医生指导下使用。

4、中医调理

当归芍药散适用于血虚型头痛，川芎茶调散对气滞血瘀有效。建议经前一周开始服用，连用三个月经周期。

经期保持适度有氧运动，如散步或瑜伽，避免生冷食物。若头痛伴随视力模糊或呕吐需及时就诊神经内科。