近视患者要注意什么

Question

近视患者要注意什么

Answer 1

近视患者需注意用眼卫生、定期检查视力、科学配镜及控制用眼时间，主要预防措施包括避免过度用眼、调整用眼环境、补充眼部营养和加强户外活动。

1、用眼卫生

避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。保持阅读距离30厘米以上，不在光线过暗或晃动的环境中用眼。

2、定期检查

青少年每3-6个月复查一次视力，成人每年至少检查一次。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时及时就医，避免度数加深。

3、科学配镜

需经专业验光后佩戴合适度数的眼镜，避免随意购买成品镜。高度近视者可考虑角膜塑形镜，但需在医生指导下使用。

4、控制用眼

减少电子产品使用时间，每天累计不超过2小时。保持每天2小时以上户外活动，阳光有助于延缓近视进展。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，避免高糖饮食。适当进行乒乓球、羽毛球等调节眼球运动的体育活动。