男人怎么可以提高性功能

Question

男人怎么可以提高性功能

Answer 1

男性性功能提升可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗及手术干预实现，常见方法包括规律运动、均衡饮食、压力管理和医疗辅助手段。

1、生活方式调整

保持每周适度有氧运动与盆底肌训练，避免吸烟酗酒，保证充足睡眠。肥胖者需减重，糖尿病患者需控制血糖。

2、心理疏导

伴侣共同参与治疗缓解焦虑，认知行为疗法改善错误性观念。长期压力大者需进行专业心理咨询。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起功能，需在医生指导下使用。睾酮替代疗法适用于性腺功能减退者。

4、手术干预

严重血管性阳痿可考虑阴茎假体植入术， Peyronie病需进行阴茎弯曲矫正手术。术后需配合康复训练。

建议增加深海鱼、坚果等富含锌元素食物，避免高脂饮食。出现持续勃起障碍应尽早就诊泌尿外科或男科，排除心血管疾病等潜在病因。