脚扭到了怎么消肿

Question

脚扭到了怎么消肿

Answer 1

脚扭伤后消肿可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚扭伤通常由韧带拉伤、关节错位、软组织损伤、骨折等原因引起。

1、冷敷：

急性期用冰袋冷敷扭伤部位，每次15分钟，间隔1小时重复进行，可收缩血管减少出血肿胀。避免皮肤冻伤需用毛巾包裹冰袋。

2、加压包扎：

使用弹性绷带对肿胀部位施加均匀压力，从远端向近端缠绕，松紧以能插入一指为宜。过度加压可能导致血液循环障碍。

3、抬高患肢：

将受伤脚踝垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议平卧时用枕头垫高，坐立时搁置在凳子上。

4、药物治疗：

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、七叶皂苷钠片等药物，可减轻炎症反应和渗出。严重肿胀需排除骨折后用药。

伤后48小时内避免热敷和按摩，恢复期可进行踝泵运动促进淋巴回流，两周未消肿或出现淤血需骨科就诊。