经期少怎么调理好

Question

经期少怎么调理好

Answer 1

经量过少可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式调理。经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力等因素引起。

1、饮食调节

增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣，避免生冷寒凉饮食，可配合当归、益母草等药膳调理气血。

2、中药调理

中医辨证多属气血两虚或肾气不足，可遵医嘱使用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，伴有痛经者可加用艾附暖宫丸。

3、激素治疗

针对多囊卵巢综合征等内分泌疾病，医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期。

4、生活方式改善

保持规律作息，避免过度节食减肥，每周进行适度有氧运动，通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力。

建议记录月经周期变化，若连续3个月经量显著减少或伴随闭经、头痛等症状，需及时妇科就诊检查激素六项和盆腔超声。