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芥末可直接搭配生鱼片、寿司等食用,也可调制酱料用于凉拌菜或蘸料,少量添加于汤品中提味,或与酱油混合作为火锅蘸料。
将少量芥末涂抹于生鱼片或寿司表面,可提升鲜味并帮助杀菌。
芥末可与蛋黄酱、柠檬汁混合制成沙拉酱,适合拌制海鲜或蔬菜沙拉。
在味噌汤或清汤中加入微量芥末,能增加辛香风味但需避免高温久煮。
按1:3比例将芥末与酱油调匀,作为涮肉或海鲜的蘸料可解腻增香。
初次尝试建议从微量开始,避免直接吸入粉末,孕妇及胃肠敏感者应慎用。
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