颈椎和腰椎痛怎么办

Question

颈椎和腰椎痛怎么办

Answer 1

颈椎和腰椎痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由姿势不良、肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或暖水袋每日敷患处15分钟，避免烫伤。配合低频脉冲电疗等物理治疗有助于减轻炎症。

2、药物镇痛

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，须严格遵医嘱。

3、康复训练

麦肯基疗法可改善颈椎曲度，游泳等低冲击运动能增强核心肌群。避免久坐久站，每小时进行5分钟颈部后仰、腰部伸展等动作。

4、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于神经压迫症状明显者，腰椎滑脱需行椎弓根螺钉固定术。术后需佩戴颈托或腰围3个月，逐步恢复活动。

保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公设备，睡眠时选择高度适中的枕头。急性期疼痛加重或出现肢体麻木时应及时就诊。