踝部扭伤后水肿怎么办

Question

踝部扭伤后水肿怎么办

Answer 1

踝部扭伤后水肿可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。踝部水肿通常由毛细血管破裂、炎症反应、静脉回流受阻、韧带损伤等原因引起。

1、冰敷

急性期48小时内用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，可减少局部出血和渗出。

2、加压包扎

使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀适中，既能限制肿胀又不会影响血液循环。

3、抬高患肢

休息时将患肢抬高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉和淋巴回流，每次抬高持续30分钟以上。

4、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等药物，减轻炎症反应和水肿程度。

恢复期可进行踝泵运动促进消肿，2周内避免剧烈运动，若肿胀持续加重或出现皮肤青紫需及时就医。