胫骨骨膜炎怎么办

Question

胫骨骨膜炎怎么办

Answer 1

胫骨骨膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。胫骨骨膜炎通常由运动过度、肌肉失衡、骨骼应力异常、感染等因素引起。

1、休息制动

立即停止引发疼痛的运动，使用弹性绷带或护具固定患肢，减轻胫骨应力。急性期可冰敷15分钟缓解肿胀，每日重复3次。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波疗法能缓解筋膜粘连。建议在康复科医师指导下每周进行2次理疗。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片。所有药物需遵医嘱服用。

4、康复训练

症状缓解后逐步进行胫骨前肌离心训练，推荐坐位勾脚尖抗阻练习。恢复期应避免跳跃、冲刺等爆发性运动。

建议选择减震性能好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸，日常可补充钙片和维生素D强化骨骼。若休息2周无改善需排查应力性骨折。