哪些人容易患高血压病

Question

哪些人容易患高血压病

Answer 1

高血压病易患人群主要包括有家族遗传史者、长期高盐饮食者、肥胖人群和中老年人。高血压的发生与多种因素相关，日常预防需重点关注可控风险因素。

1、遗传因素

父母或直系亲属患有高血压的人群患病概率显著增高。这类人群建议定期监测血压，限制钠盐摄入，必要时可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等药物干预。

2、饮食不当

长期摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致水钠潴留。日常应增加新鲜蔬菜水果摄入，控制每日食盐量不超过5克，血压异常时可考虑缬沙坦、硝苯地平或替米沙坦等药物。

3、体重超标

体重指数超过28的肥胖人群常伴随胰岛素抵抗。建议通过有氧运动和饮食调整减重，合并血压升高时可使用美托洛尔、培哚普利或氯沙坦等降压药物。

4、年龄增长

动脉硬化随年龄增长而加重，55岁以上人群血管弹性下降。应保持规律作息，避免情绪激动，医生可能推荐非洛地平、卡托普利或吲达帕胺等适合老年患者的药物。

建议高危人群每季度测量血压，保持低脂低盐饮食，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，发现血压持续升高应及时就医评估。