金骏眉的功效与营养

Question

金骏眉的功效与营养

Answer 1

金骏眉富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等活性成分，具有提神醒脑、抗氧化、促进代谢等功效，适量饮用有助于心血管健康与消化功能调节。

1、提神醒脑

金骏眉中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，缓解疲劳感，适合用脑过度或精神不振时饮用，但夜间应避免过量以防影响睡眠。

2、抗氧化

茶多酚能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，长期饮用可能降低皮肤老化速度，需配合防晒等综合措施效果更佳。

3、调节代谢

茶氨酸与儿茶素协同作用可促进脂肪分解，辅助维持血糖稳定，建议餐后一小时饮用，避免空腹刺激胃肠。

4、保护心血管

黄酮类物质有助于改善血管弹性，降低血液黏稠度，高血压人群饮用时需控制浓度，避免与降压药同服。

建议每日饮用不超过500毫升，避免睡前3小时摄入，胃溃疡患者及孕妇应咨询医生后饮用，搭配均衡饮食更能发挥保健价值。