脚扭热敷还是冷敷

Question

脚扭热敷还是冷敷

Answer 1

脚扭伤后48小时内应冷敷，48小时后可热敷。急性期冷敷能收缩血管减轻肿胀，恢复期热敷促进血液循环加速愈合。

1、冷敷原理

急性期毛细血管破裂出血，冷敷可使血管收缩减少渗出，每次15-20分钟，间隔2小时重复。

2、热敷时机

肿胀稳定后改用热敷，温度40℃左右为宜，每日2-3次，能扩张血管促进组织修复。

3、包扎固定

使用弹性绷带加压包扎，配合支具固定踝关节，避免二次损伤。

4、药物辅助

可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或云南白药气雾剂缓解疼痛肿胀。

伤后3天内避免负重行走，抬高患肢超过心脏水平，若持续疼痛需排除骨折可能。