男士脚后跟疼怎么治疗

Question

男士脚后跟疼怎么治疗

Answer 1

男士脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎等。

1、休息制动：

减少站立行走时间，避免剧烈运动，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫减轻足底压力。

2、物理治疗：

冰敷缓解急性疼痛，跟腱拉伸训练改善柔韧性，体外冲击波治疗促进组织修复。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬缓解炎症疼痛，局部注射糖皮质激素减轻严重炎症，外用药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂辅助镇痛。

4、手术治疗：

保守治疗无效时可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，需由骨科医生评估手术指征。

日常避免长时间负重活动，超重者需控制体重，运动前后充分热身拉伸跟腱，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。