踝关节是指哪个部位

Question

踝关节是指哪个部位

Answer 1

踝关节是由胫骨、腓骨下端与距骨滑车构成的滑车关节，位于足部与小腿连接处，主要功能是完成足部背屈和跖屈运动。

1、解剖位置

踝关节位于下肢远端，小腿胫腓骨与足部距骨之间，内外踝突起可触及，是人体负重最大的关节之一。

2、骨骼组成

由胫骨下端内侧的踝穴、腓骨下端的外踝以及距骨滑车三部分构成，关节囊前后薄而松弛。

3、韧带结构

内外侧分别有三角韧带和三组外侧韧带加强，这些韧带维持关节稳定性但易在扭伤时撕裂。

4、运动功能

作为滑车关节主要实现足部上下摆动（背屈30度/跖屈45度），配合距下关节完成行走时的适应性调整。

日常需注意避免高跟鞋或不平路面行走，运动前做好踝关节热身，出现肿胀疼痛应及时冰敷并就医检查。