青春痘要怎么进行护理

Question

青春痘要怎么进行护理

Answer 1

青春痘可通过温和清洁、控油保湿、避免刺激、规律作息等方式护理。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化等原因引起。

1、温和清洁

使用弱酸性洁面产品每日清洁面部2次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。清洁后及时使用清爽型保湿产品。

2、控油保湿

选择含锌、烟酰胺等控油成分的护肤品，配合轻薄质地的保湿乳液维持水油平衡。

3、避免刺激

勿用手挤压痘痘，减少化妆品使用，外出时做好物理防晒。避免高糖高脂饮食及奶制品摄入。

4、规律作息

保证充足睡眠，缓解压力，适当运动促进新陈代谢。女性月经周期前后注意激素波动影响。

护理期间若出现红肿化脓等严重症状，建议及时至皮肤科就诊。日常可多食用富含维生素A、锌的深海鱼、胡萝卜等食物。