睡觉时心跳加速睡不着怎么回事

Question

睡觉时心跳加速睡不着怎么回事

Answer 1

睡觉时心跳加速睡不着可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗、心脏评估等方式缓解。

1. 焦虑情绪

长期压力或睡前紧张可能激活交感神经，导致心悸失眠。建议通过深呼吸训练或冥想放松，无须药物干预。

2. 咖啡因摄入

睡前6小时内饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏。调整饮食结构，避免午后摄入刺激性饮料。

3. 甲状腺功能亢进

可能与自身免疫异常或甲状腺结节有关，常伴手抖、消瘦。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。

4. 心律失常

房颤、室性早搏等可能引发夜间心悸，多伴胸闷气短。需进行动态心电图检查，必要时使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。

睡前2小时避免剧烈运动，保持卧室环境黑暗安静，若症状频繁发作建议完善甲状腺功能和心电生理检查。