乳腺癌术后能锻炼吗

Question

乳腺癌术后能锻炼吗

Answer 1

乳腺癌术后多数情况下可以锻炼，具体需根据手术方式、恢复阶段及个体差异调整。康复锻炼可分为术后早期活动、上肢功能训练、有氧运动、抗阻训练四个阶段。

1、术后早期活动

术后24-48小时可在床上进行踝泵运动及深呼吸训练，预防血栓和肺不张，家属需协助患者翻身时避免牵拉引流管。

2、上肢功能训练

术后1周起逐步进行肩关节前屈、外展等被动训练，淋巴水肿患者需在治疗师指导下使用压力袖套后锻炼。

3、有氧运动

伤口愈合后可从每天10分钟步行开始，3个月后逐渐增加至每周150分钟中等强度运动如游泳、骑自行车。

4、抗阻训练

术后6个月经评估后可进行弹力带训练，注意避开患侧上肢大重量负荷，乳腺癌骨转移患者禁忌跳跃运动。

锻炼前后需监测患肢围度，出现红肿热痛立即停止并就医，饮食注意补充优质蛋白和维生素D促进组织修复。