如何预防帕金森病的发生

Question

如何预防帕金森病的发生

Answer 1

预防帕金森病可通过避免农药接触、规律运动、控制慢性病和保持肠道健康等方式实现。帕金森病的发生与遗传易感性、环境毒素、脑血管病变和神经炎症等因素相关。

1、避免毒素

长期接触农药和重金属可能损伤黑质多巴胺神经元，建议从事相关职业时做好防护，选择有机农产品减少农药残留摄入。

2、坚持锻炼

每周进行3次以上有氧运动如快走或游泳，能促进脑源性神经营养因子分泌，太极拳等平衡训练可增强基底节神经可塑性。

3、控制慢病

糖尿病和高血压可能加速脑血管病变，定期监测血糖血压，遵医嘱使用二甲双胍或氨氯地平等药物控制基础疾病进展。

4、调节菌群

肠道微生物紊乱可能通过肠脑轴诱发α-突触核蛋白异常聚集，适当补充益生菌和膳食纤维有助于维持肠道微生态平衡。

日常可适量饮用绿茶等富含多酚类物质饮品，出现静止性震颤或动作迟缓等症状时应及时到神经内科就诊评估。