偏头痛的按摩手法

Question

偏头痛的按摩手法

Answer 1

偏头痛可通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴等方式缓解症状。按摩能帮助放松肌肉、改善血液循环，减轻头痛发作时的疼痛感。

1、太阳穴：

用拇指指腹轻柔按压太阳穴，顺时针方向画圈按摩，每次持续几分钟，有助于缓解头部胀痛和紧张感。

2、风池穴：

位于颈部后方发际两侧凹陷处，用拇指和食指捏揉该穴位，能缓解颈部僵硬和头痛症状。

3、百会穴：

头顶正中线的最高点，用中指指腹轻压并做小范围环形按摩，可帮助缓解全头痛和头晕症状。

4、合谷穴：

手背第一、二掌骨间凹陷处，用拇指按压并揉动，对缓解偏头痛和恶心症状有一定效果。

按摩时力度要适中，避免用力过猛，若头痛持续或加重应及时就医，同时注意保持规律作息和避免诱发因素。