同房不易怀孕的时间主要集中在月经周期的安全期,即月经来潮前7天和月经结束后8天,但安全期避孕并非绝对可靠,实际效果受到月经周期规律性、排卵时间波动、激素水平变化、个体差异等多种因素影响。
女性排卵通常发生在下次月经前14天左右,卵子存活时间约24小时,精子在女性生殖道可存活2-3天,避开排卵前后5天同房可降低受孕概率。
月经周期规律的女性更容易推算安全期,但压力、疾病或药物可能导致排卵提前或延后,使安全期计算出现偏差。
促黄体生成激素峰值后36小时内会发生排卵,通过基础体温监测或排卵试纸可辅助判断排卵时间,但激素波动可能影响检测准确性。
部分女性存在额外排卵现象,哺乳期、围绝经期女性排卵不规律,这些情况均可能导致安全期避孕失败。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式,若需使用安全期避孕法,建议结合宫颈黏液观察和基础体温测量综合判断排卵时间。