睡觉手麻脚麻是怎么回事

Question

睡觉手麻脚麻是怎么回事

Answer 1

睡觉手麻脚麻可能由睡姿压迫、局部受凉、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、局部保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡姿压迫

长时间保持同一睡姿可能压迫手臂或腿部神经，导致血液循环不畅。建议睡觉时避免手臂受压，定期翻身改变体位。

2、局部受凉

寒冷刺激会导致血管收缩，影响肢体末梢供血。保持卧室温度适宜，睡前可用温水泡脚促进血液循环。

3、腕管综合征

可能与长期手腕劳损、内分泌变化等因素有关，通常表现为夜间手指麻木刺痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物。

4、颈椎病

可能与椎间盘退变、长期低头等因素有关，通常表现为上肢放射性麻木。可通过颈椎牵引、热敷理疗等方式改善症状。

日常注意避免长时间保持固定姿势，适当进行颈部及肢体活动，若症状持续加重建议及时就医检查。