盆底肌康复治疗怎么做

Question

盆底肌康复治疗怎么做

Answer 1

盆底肌康复治疗可通过凯格尔运动、电刺激疗法、生物反馈训练、手术治疗等方式进行。盆底肌功能障碍通常由妊娠分娩、慢性腹压增高、年龄增长、神经损伤等原因引起。

1、凯格尔运动

通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，适合轻度尿失禁或产后恢复，每日训练需坚持数周见效。

2、电刺激疗法

采用低频电流刺激肌肉收缩，适用于自主训练困难者，需在医疗机构使用专业设备完成。

3、生物反馈训练

借助传感器可视化肌电信号，帮助患者掌握正确收缩方式，对协调性障碍效果显著。

4、手术治疗

重度盆腔器官脱垂需行骶骨固定术或阴道壁修补术，术后仍需配合康复训练巩固效果。

建议避免提重物及久蹲等增加腹压行为，适量摄入高蛋白食物促进肌肉修复，训练期间出现疼痛需及时就医评估。