轻度抑郁症是什么

Question

轻度抑郁症是什么

Answer 1

轻度抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退为主要表现的心境障碍，属于抑郁症的早期阶段，通常不会严重影响社会功能。轻度抑郁症可能由压力事件、性格因素、神经递质失衡、慢性疾病等因素引起。

1、压力事件：

工作学习压力、人际关系冲突等生活事件可能诱发情绪问题。建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，无须药物干预。

2、性格因素：

完美主义倾向或过度敏感的性格特质可能增加患病风险。认知行为疗法有助于改善消极思维模式，培养适应性应对策略。

3、神经递质失衡：

5-羟色胺等神经递质水平异常与情绪调节相关。可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，常见症状包括持续两周以上的心境低落。

4、慢性疾病：

甲状腺功能减退等躯体疾病可能继发抑郁症状。需针对原发病治疗，同时监测情绪变化，必要时联合使用文拉法辛等双通道抗抑郁药。

保持规律作息与适度运动，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼摄入，若症状持续加重建议及时至精神心理科就诊评估。