生活中如何预防肺癌

Question

生活中如何预防肺癌

Answer 1

预防肺癌可通过戒烟、减少空气污染暴露、均衡饮食、定期体检等方式实现。肺癌风险主要与吸烟、职业暴露、遗传因素、慢性肺部疾病等因素相关。

1、戒烟：

主动戒烟及避免二手烟暴露是预防肺癌最有效措施，烟草烟雾中含多种致癌物质，可导致支气管黏膜细胞异常增生。

2、防护污染：

接触石棉、氡气等职业污染物时需佩戴防护装备，室内安装空气净化器减少PM2.5吸入，雾霾天气减少外出。

3、膳食调节：

每日摄入300克以上深色蔬菜水果，其含有的类胡萝卜素、维生素E等抗氧化剂可帮助清除自由基，西蓝花等十字花科蔬菜含抗癌成分。

4、筛查监测：

45岁以上长期吸烟者建议每年进行低剂量螺旋CT检查，慢性阻塞性肺疾病患者需定期随访肺功能变化。

保持规律运动增强肺活量，厨房使用抽油烟机减少油烟吸入，出现持续咳嗽、痰中带血等症状应及时就诊呼吸科。