妊娠高血压怎么护理好

Question

妊娠高血压怎么护理好

Answer 1

妊娠高血压可通过饮食调整、血压监测、适度运动、情绪管理等方式护理。妊娠高血压通常由血管痉挛、胎盘功能异常、遗传因素、营养失衡等原因引起。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日食盐不超过5克；增加优质蛋白如鱼肉、豆制品；补充含钾丰富的香蕉、菠菜；避免腌制食品及高糖饮食。

2、血压监测

每日定时测量血压并记录，选择同一时段测量；发现收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时及时就医。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度有氧运动，每次不超过30分钟；避免久站久坐，运动时注意补充水分。

4、情绪管理

通过冥想、音乐放松缓解压力；保证充足睡眠，夜间睡眠不少于7小时；避免情绪剧烈波动，必要时寻求心理咨询。

妊娠高血压孕妇需每周产检，出现头痛、视物模糊、尿量减少等症状应立即急诊。可遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔等降压药物，禁止自行调整用药。