女性腰椎间盘突出的原因有哪些

Question

女性腰椎间盘突出的原因有哪些

Answer 1

女性腰椎间盘突出可能由妊娠负荷、长期姿势不良、腰椎退行性变、骨质疏松等原因引起。

1、妊娠负荷

妊娠期体重增加和激素变化会导致腰椎压力增大，建议控制体重增长幅度，避免久坐久站，产后加强核心肌群训练。

2、姿势不良

长期穿高跟鞋或久坐办公易造成腰椎受力不均，需调整坐姿并使用腰靠垫，每小时起身活动5分钟。

3、腰椎退行性变

可能与年龄增长、椎间盘水分流失有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、骨质疏松

绝经后雌激素下降导致骨量减少，易引发椎体压缩，通常伴有身高缩短和驼背，需补充钙剂和维生素D，严重时考虑椎体成形术。

建议女性避免提重物，选择硬板床睡眠，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于增强腰椎稳定性。