身体两侧抽筋怎么回事

Question

身体两侧抽筋怎么回事

Answer 1

身体两侧抽筋可能由电解质紊乱、肌肉疲劳、腰椎病变、低钙血症等原因引起，可通过补充电解质、休息拉伸、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、电解质紊乱

大量出汗或腹泻导致钠钾流失，肌肉兴奋性增高引发抽筋。建议饮用含电解质的运动饮料，日常注意水分补充。伴随头晕乏力时需排查肾上腺疾病。

2、肌肉疲劳

双侧肌肉过度使用后乳酸堆积，夜间易发痉挛。运动后需进行腿部拉伸，热敷缓解紧张。反复发作需排除代谢性肌病可能。

3、腰椎病变

椎间盘突出压迫神经根可能导致双侧肌肉痉挛。表现为抽筋伴腰臀放射痛，可通过甲钴胺、替扎尼定等药物改善神经功能。

4、低钙血症

甲状旁腺功能减退或维生素D缺乏时血钙降低，引发肌肉强直性收缩。需检测血钙水平，遵医嘱使用碳酸钙、骨化三醇等药物。

日常可适当增加奶制品、豆制品摄入，避免突然剧烈运动，抽筋时立即停止活动并反向拉伸肌肉，持续不缓解需就医排查病因。