祛湿气的穴位有哪些

Question

祛湿气的穴位有哪些

Answer 1

祛湿气可按摩丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴位，有助于促进体内湿气排出。

1、丰隆穴：

位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧两横指处，按摩该穴位可化痰祛湿、健脾和胃。

2、足三里穴：

位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处，刺激该穴位能增强脾胃功能、利水渗湿。

3、阴陵泉穴：

位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，按压此穴可健脾化湿、通利三焦。

4、三阴交穴：

位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩该穴位可调和肝脾肾三经、祛湿消肿。

穴位按摩需配合规律作息与饮食调理，避免长期处于潮湿环境，湿气重者建议就医辨证施治。