尿道结石怎么预防

Question

尿道结石怎么预防

Answer 1

尿道结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式预防。尿道结石形成与代谢异常、尿路感染、遗传因素、药物副作用等因素相关。

1、增加饮水量

每日饮水超过2000毫升可稀释尿液浓度，减少草酸钙等结晶沉积。建议均匀分配饮水量，避免一次性大量饮水。

2、调整饮食结构

限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐摄入。适量补充柑橘类水果富含的枸橼酸盐，有助于抑制结石形成。

3、控制体重

肥胖会增加尿钙排泄量，维持BMI在正常范围可降低结石风险。建议通过有氧运动和力量训练结合控制体脂率。

4、定期体检

代谢综合征患者需每年进行尿常规和泌尿系超声检查。存在结石病史者应监测血钙、尿酸等指标，及时发现异常。

出现排尿疼痛或血尿症状应及时就医，避免剧烈运动时结石移位造成尿路梗阻，日常可适量食用冬瓜、玉米须等利尿食物辅助预防。