睡觉起来浑身疼怎么回事

Question

睡觉起来浑身疼怎么回事

Answer 1

睡觉起来浑身疼可能由睡姿不当、过度疲劳、纤维肌痛综合征、类风湿关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿可能导致肌肉紧张或关节受压，引发晨起全身酸痛。建议选择合适高度的枕头，避免蜷缩或俯卧姿势，睡前可进行轻度拉伸。

2、过度疲劳

前一天过量运动或体力劳动会导致乳酸堆积，表现为起床后肌肉僵硬疼痛。可通过局部热敷、温水浴促进血液循环，适当补充电解质溶液。

3、纤维肌痛综合征

可能与中枢神经敏感化有关，典型表现为广泛性肌肉疼痛伴晨僵。可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片、阿米替林片等药物调节神经传导。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常引发的关节滑膜炎可导致对称性晨僵疼痛，常见于手指小关节。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片联合双氯芬酸钠缓释片控制病情。

持续超过两周的晨起疼痛或伴随关节肿胀发热时，建议尽早就诊风湿免疫科完善检查，日常注意防寒保暖避免潮湿环境刺激。