如何预防鼻炎的发生

Question

如何预防鼻炎的发生

Answer 1

预防鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、合理使用防护用品等方式实现。鼻炎通常由环境刺激、病原体感染、免疫功能异常、鼻腔结构异常等原因引起。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，室内定期清洁并使用空气净化设备，外出时可佩戴口罩降低过敏风险。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，帮助清除分泌物和病原体，维持鼻腔湿润环境，但避免过度冲洗破坏黏膜屏障。

3、增强免疫

保证充足睡眠与均衡营养，适量补充维生素C和锌，坚持适度运动可调节免疫功能，减少上呼吸道感染概率。

4、防护措施

雾霾天气减少外出，必要时佩戴防霾口罩；冬季注意保暖避免冷空气直接刺激鼻腔，空调房内使用加湿器。

建议保持室内湿度在40%-60%，避免辛辣刺激性食物，慢性鼻炎患者应定期复查，症状持续加重需及时耳鼻喉科就诊。