人工流产手术后饮食方面注意什么

Question

人工流产手术后饮食方面注意什么

Answer 1

人工流产手术后饮食需注重营养均衡与易消化，推荐适量摄入优质蛋白、含铁食物、维生素丰富的蔬菜水果及全谷物，避免生冷辛辣刺激食物。

1、优质蛋白

选择鱼肉、鸡蛋、豆腐等易吸收的优质蛋白，有助于组织修复。术后胃肠功能较弱，建议采用清蒸、炖煮等烹调方式。

2、补铁食物

动物肝脏、红肉、菠菜等含铁食物可预防贫血。搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收，避免与茶、咖啡同食影响吸收率。

3、维生素补充

西蓝花、猕猴桃等富含维生素的食材可增强免疫力。深色蔬菜每日摄入量建议占蔬菜总量一半以上，注意清洗彻底避免感染风险。

4、全谷物选择

燕麦、小米等全谷物提供膳食纤维和B族维生素，建议煮成软烂粥品。避免糯米等不易消化食材，少量多餐减轻胃肠负担。

术后两周内避免剧烈运动，保持会阴清洁干燥，出现发热或异常出血需及时复查。饮食调整需结合个体恢复情况，必要时在医生指导下补充铁剂等营养素。