如何自测是否抑郁症

Question

如何自测是否抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过情绪状态、兴趣减退、躯体症状、社会功能四方面初步自评。典型表现包括持续情绪低落、快感缺失、睡眠食欲改变、注意力下降等核心症状。

1、情绪状态

持续两周以上每天大部分时间情绪低落，可能伴随无价值感或过度内疚，这种心境改变与日常波动不同，常无法通过休闲活动缓解。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动明显丧失兴趣，回避社交接触，原先的爱好无法带来愉悦感，严重时可能出现情感麻木状态。

3、躯体症状

不明原因的失眠或嗜睡，食欲激增或锐减，体重波动超过5%，部分患者会出现慢性疼痛、胃肠功能紊乱等躯体化症状。

4、社会功能

工作学习效率显著下降，决策能力减退，可能出现反复消极念头，严重时影响基本生活自理能力，这种状态通常持续超过两周。

自测结果仅供参考，若存在多项症状建议尽早就诊精神心理科，专业量表评估与医生面诊是确诊抑郁症的必要条件，早期干预有助于改善预后。