排湿气穴位有哪些

Question

排湿气穴位有哪些

Answer 1

排湿气常用穴位有足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交等，可通过按摩或艾灸刺激这些穴位帮助祛湿。

1、足三里：

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，属足阳明胃经，具有健脾化湿功效，适合胃肠湿重引起的腹胀、食欲不振。

2、丰隆：

位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，属足阳明胃经，是祛痰湿要穴，对痰湿型肥胖、肢体困重效果显著。

3、阴陵泉：

位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，属足太阴脾经，能利水渗湿，改善下肢水肿、小便不利。

4、三阴交：

位于内踝尖上3寸，属足太阴脾经，可调理肝脾肾三经湿气，对女性带下、月经不调兼湿重者尤宜。

日常可配合红豆薏米粥等食疗，避免久居潮湿环境，湿气重者建议在中医师指导下进行穴位干预。