手指关节僵硬怎么办

Question

手指关节僵硬怎么办

Answer 1

手指关节僵硬可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由受凉劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起。

1、热敷按摩

受凉或过度使用手指可能导致局部血液循环不畅，表现为晨起僵硬伴轻微酸痛。建议用温热毛巾敷15分钟，配合指腹环形按摩。

2、适度活动

长期保持固定姿势会加重僵硬感，建议每小时做握拳伸展动作10次，活动时出现弹响属正常现象。

3、药物治疗

骨关节炎可能与关节退变有关，常见肿胀和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

4、手术治疗

类风湿关节炎若伴随严重畸形，可能与自身免疫攻击相关。需考虑滑膜切除术或关节置换术，术后需进行康复训练。

日常避免冷水刺激，可适量补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，若僵硬持续超过两周建议尽早就诊。