摔到尾椎骨怎么办

Question

摔到尾椎骨怎么办

Answer 1

摔到尾椎骨可通过休息制动、冷热敷处理、药物治疗、康复训练等方式缓解。尾椎骨损伤通常由外力撞击、骨质疏松、长期久坐、外伤骨折等原因引起。

1、休息制动

急性期需避免久坐和剧烈运动，使用环形坐垫减轻局部压力，通常2-4周可逐渐恢复。

2、冷热敷处理

伤后48小时内冰敷每次15分钟，后期改为热敷促进血液循环，每日重复进行3-4次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，伴有淤血者可配合迈之灵片改善循环。

4、康复训练

恢复期可进行臀桥运动、骨盆倾斜训练等低强度锻炼，增强腰骶部肌肉力量，每日训练量需循序渐进。

日常应保持正确坐姿，避免提重物，若出现持续疼痛或排便障碍需及时就医排除尾骨骨折。