上楼梯膝盖嘎吱响怎么回事

Question

上楼梯膝盖嘎吱响怎么回事

Answer 1

上楼梯膝盖嘎吱响可能由关节滑液减少、半月板磨损、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过补充营养、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。

1. 关节滑液减少

关节滑液减少会导致关节摩擦增大，引起响声。日常可通过适度运动促进滑液分泌，补充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼。

2. 半月板磨损

半月板磨损可能与长期负重运动有关，表现为膝关节弹响伴轻微疼痛。建议减少爬楼梯频率，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

3. 骨关节炎

骨关节炎通常与年龄增长和关节退变相关，除弹响外还可能出现晨僵。可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合低频脉冲电治疗。

4. 髌骨软化症

髌骨软化症多见于运动人群，髌骨轨迹异常导致摩擦音。需加强股四头肌锻炼，严重时需关节镜下软骨修复术，药物可选择玻璃酸钠注射液。

日常建议控制体重减轻膝关节负担，避免长时间蹲跪动作，适量补充钙质和维生素D维持骨骼健康。