扭伤手腕的筋骨一动就痛怎么办

Question

扭伤手腕的筋骨一动就痛怎么办

Answer 1

扭伤手腕筋骨一动就痛可通过制动冷敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式缓解。通常由韧带拉伤、关节错位、肌腱炎、骨折等原因引起。

1、制动冷敷

急性期立即停止活动，用冰袋冷敷患处15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷促进血液循环。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，严重者可短期口服塞来昔布胶囊。药物使用需排除消化道溃疡等禁忌症。

3、物理治疗

损伤后3天开始超声波治疗促进组织修复，配合脉冲电磁场改善微循环。治疗期间需避免手腕承重，佩戴护具限制关节活动。

4、康复训练

疼痛缓解后进行腕关节屈伸练习，初期使用弹力带做等长收缩，逐渐过渡到抓握训练。训练强度以不诱发疼痛为度，每日3组每组10次。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，睡眠时用枕头垫高患肢。若持续疼痛超过2周或出现关节变形，需及时骨科就诊排除韧带断裂等严重损伤。