气滞血瘀型黄褐斑怎么调理

Question

气滞血瘀型黄褐斑怎么调理

Answer 1

气滞血瘀型黄褐斑可通过疏肝理气、活血化瘀、内服中药、外治护理等方式调理。该类型黄褐斑多由情志不畅、气血运行受阻等因素引起，表现为面部对称性褐色斑片，边界清晰。

1、疏肝理气

长期情绪压抑或焦虑可能导致肝气郁结，建议通过冥想、倾诉等方式调节情绪，日常可饮用玫瑰花茶帮助疏解肝郁。

2、活血化瘀

气血瘀滞者可配合适度运动促进循环，如八段锦、太极拳等，饮食中加入山楂、红糖等活血食材，避免久坐不动。

3、内服中药

可能与慢性肝病、月经不调等病理因素有关，常伴随经血暗紫、胁胀等症状。可遵医嘱使用逍遥丸、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等中成药。

4、外治护理

需严格防晒避免色素加深，配合中医外治法如针灸、刮痧等改善局部循环，禁用刺激性化妆品。

调理期间保持规律作息，避免熬夜及辛辣饮食，若斑片面积持续扩大或颜色加深建议及时就医评估。